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      溫泉SPA對我們的好處

      時下溫泉旅游越來越受到年輕人的喜愛,同時溫泉SPA也是火爆進行中,這主要是什么越來越重視養生,而溫泉SPA是養生之道中的首選。溫泉SPA好處多泡溫泉好處多。

      有資料表明,溫泉熱浴不僅可使肌肉、關節松弛,消除疲勞;還可擴張血管,促進血液循環,加速人體新陳代謝。

      此外,大多數溫泉中都含有豐富的化學物質,對人體有一定的幫助。比如,溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有相當的作用;而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對調整心腦血管疾病,治療糖尿病、痛風、神經痛、關節炎等均有一定效果;而硫磺泉則可軟化角質,含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

      泡溫泉貴在長期堅持

      據南溫泉的相關負責人介紹,僅靠節假日憑興趣泡一兩次溫泉達到養生或美容的目的是不現實的,一定要長期堅持才能有效果。記者在悅兮半島溫泉采訪了一位女游客,她說她每周至少要帶父母和孩子來泡兩至三次溫泉。她認為,女人常泡溫泉美容的效果勝過用任何名牌化妝品。她還認為,泡溫泉應該長期堅持,她指出自己以前的身材偏胖,用盡了各種辦法減肥效果均不明顯,自從每周堅持泡溫泉后,她發現自己的身材慢慢變得嬌好起來。她還告訴記者,她父親以前患有肩周炎,通過3個月的長期堅持溫泉浴,現在癥狀好多了。

      然而,盡管泡溫泉對健康有種種好處,但不是人人都適用。 專家提醒說,有高血壓、心臟病患者,在規則服藥的前提下,可以泡溫泉,但每一次最好不超過20分鐘,起身時應謹慎緩慢,以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。溫泉所含的硫磺及其他酸堿物質可以消炎殺菌,對一般感染性或寄生性皮膚病很有療效,但有時也會刺激皮膚使傷口惡化,甚至導致“溫泉性皮膚病”,因此對于部分皮膚病患者,不宜泡溫泉。對于患有濕疹、異位性皮膚炎等的人來說,泡在熱水中過久,由于加速皮膚水分的蒸發,破壞皮膚保護層,也容易導致癥狀的加重。

      泡溫泉看似簡單,但也并非人人都懂得怎樣科學地泡。慈母山溫泉一位工作人員告訴記者,泡溫泉時,應該盡量合上雙眼,以冥想的心情,緩緩地深呼吸數次,才能真正達到釋放身心壓力。而且,泡溫泉不要從水溫太燙的池開始,要從水溫較溫和的池水開始浸泡;不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鐘,要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息;不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鐘,要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息后再浸泡。溫泉溫度高,浸泡后會有出汗、口干、胸悶等不適感,這是血液循環過快的正常反應。此時調換涼水浸泡或上水靜養稍許,并多喝水即可舒緩。

      此外,專家提醒,患有心臟病、高血壓者應約伴一同浸泡,如有不適應立即上水靜養;饑餓時不可浸泡,因空腹易致疲勞,須飯后小睡或稍休息再行浸泡;酒后須熟睡養息后才能浸泡,否則沐浴刺激血行,致使體力消耗殆盡,恐生意外;長途跋涉疲勞過度,不可驟然入溫泉,須稍做休息,待體力恢復后再行浸泡;泡溫泉后,人體水分迅速蒸發,要記得及時喝水補充。

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