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泡溫泉的7個步驟
泡溫泉排毒養顏,大家都喜歡泡,但是在泡溫泉時還有一些注意事項哦,湖北溫泉旅游,悅兮半島溫泉SPA來告訴你,有關于泡溫泉的一些注意事項!
1.泡溫泉線先暖身
在泡溫泉之前,要先做好暖身運動,用溫泉水從腳到頭,慢慢往上淋浴,才不會一泡下去就頭暈喔!
2.溫度要適中
泡溫泉的時間長短,視水溫而定,在38℃~42℃最適中,45℃以上級可能會燙傷.不過這點不用擔心,
湖北溫泉度假村,悅兮半島的溫泉SPA的水溫一直都很適中,在38℃~42℃之間.
3.不能泡太久
浸泡一次不要超過1小時,最好每15分鐘就上來休息5-6分鐘之后再繼續泡,才不會泡過頭而脫水唷!
4.多多喝水
一天泡溫泉最多不要超過三次,不管泡溫泉前,或泡溫泉后,一定要多喝水,補充水分!
5.泡完別沖洗
泡完溫泉后不要用溫水沖洗,才不會把身上的溫泉凝脂洗掉,有持續保溫的功效,溫泉SPA.
6.充分的休息
泡溫泉能刺激人體的新陳代謝,泡完后最好可以平躺約60分鐘,讓加速的新陳代謝可以持續作用.
7.避免刺激物
不要在跑完之后馬上就抽煙或喝咖啡,濃茶等刺激性飲品,也不要暴飲暴食,避免造成心悸的發生!
湖北溫泉度假村,悅兮半島溫泉spa歡迎您!
